La Collectivité de Corse et la Médiathèque de Cozzano vous a proposé, mardi 10 Juillet une conférence « les dix clés de l’alimentation pour améliorer votre santé ».
Mme His, naturopathe, a animé cette conférence devant un public venu nombreux et attentif.
Une bonne alimentation, c’est avant tout du plaisir, de la frugalité, de l’individualisation.
Après avoir constaté que nombre de maladies contemporaines sont liées à des facteurs multiples, Mme His propose des conseils en matière d’alimentation parmi lesquels la nécessité d’adapter son alimentation à ses besoins physiologiques, à ses capacités digestives et à son environnement mais aussi bien choisir ses aliments (bio et sans conservateurs) ainsi que l’eau que l’on consomme.
Les conseils portent également sur les sources de vitamines, de minéraux, de fibres et sur les bonnes matières grasses, la nécessité de réduire la consommation de viande et d’excitants, privilégier la consommation de céréales et d’oléagineux.
